헬스 잘하시는 형님들

[익명(106.101)]

피티 10회에 60아면 할만 할까요? 이런 전문적인 갤러리에 질문해서 죄송합니다 근처에 괜찮아보이는곳에 전화했더니 60만원이라고 하고 끊더라고요 이번에 진심으로 해볼생각인데 팁 같은 거 있을까요..

[헬갤러 1(106.101)]

무뇌하니면 피티끊는게 맞다 ㄱㄱ - dc App

[익명(106.101)]

그런가요?! 어느정도 배우고 혼자 하는게 나을까요

[헬갤러 1(106.101)]

@글쓴 헬갤러(106.101) ㅇㅇ 헬스에 완전 무뇌하니면 길잡이가 있어줘야됨 그렇게 길 터놔야 유튜브나 이것저것 참고해서 혼자하던가하지 - dc App

[익명(106.101)]

@헬갤러1(106.101) 감사합니다!! 열심히 배워볼게요

[와붕(211.220)]

밸류가 높은 트레이너다. 내가 처음 입문하려고한다. 싸물고 ㄱ 밸류가 떨어지는 트레이너한테가면 동네 아지매 할배들 재활하는 운동 알려준다 조심해라

[익명(106.101)]

감사합니다 저 흑우 되는줄알고 무서워서 물어봤어요 바로 등록하고 운동 먼저 배울게요

[헬갤러 2(111.65)]

벤치랑 어깨 운동 배우는거 강추입니다 저는 처음에 막무가내로 하다가 어깨 견갑 패킹하는거 하나더 모르고 그냥 힌으러 밀어서 어깨 다쳐서 2주 쉬엇어요 아직도 아픕니다 그래서 매일 스트레칭이랑 회전근개 운동 합니다 다치면 못돌아갑니다 반영구 손상이에요 잘 배우고 시작하세요 그리고 무게는 잘 운동하고 잘 먹고 잘 쉬면 알아서 느니까 무게 잘 안느는거 같다고 조급해하지 마시고요. 길게보세요 - dc App

[헬갤러 3(111.65)]

처음에 시작할때는 거의 주단위로 무게 늡니다 그러다가 3-6개월 지나면 천천히 주는데 그때 조급해 하지 마시고 천천히하세요 무조건 다칩니다 - dc App

[익명(218.50)]

팁으로 등 운동이 등 감각 잡기가 어려워서, 피티 받으면서 등 운동할 때 "이거 너무 과하게 물어보는거 아닌가?" 싶을 정도로 자주 물어보면서 해보셈. 등 운동은 혼자 유튜브보면서 해도 감 잡는데 1년 넘는 사람 태반임. pt에서 등 운동 잘 배워 놓으면 좋을듯