벤치 슴찍안되는데 굳이 슴찍해야함??

[익명(211.235)]

??

- dc official App

[헬갤러 1(111.65)]

걍 덤벨하죠 저도 벤치하는데 팔꿈치랑 손목 아파서 덤벨로 하는중이요 - dc App

[익명(211.235)]

그렇근 조언감사 - dc App

[익명(unlike4179)]

슴찍안해도댐 슴찍할수록 바깠쪽이 먹는건데 가슴는 안쪽이 채워지는게 훨씬이쁨 밀때 딮하게 짜주셈 - dc App

[익명(unlike4179)]

가동성 안되는데 억지로 내리면 고립풀림 - dc App

[헬갤러 3(175.118)]

철순햄은 이완구간에서 안쪽가슴이 발달하고 짜지말라고하는데 니가 틀린거일듯

[익명(unlike4179)]

@헬갤러3(175.118) 그랬어? 시발 운동 잘못하고있었네 - dc App

[헬갤러 3(175.118)]

@ㅇㅇ ㅇㅇ 철순햄 가슴은 그냥 믿으면됨

[익명(weird6423)]

가동범위 챙길라면 하는게 좋지

[익명(weird6423)]

그렇다고 아픈데 억지로 무리할 필요는 없고

[헬갤러 2(211.195)]

사람마다 다름 가동범위가 다달라서 슴찍이 맞는사람도 있고 절대 하면 안되는사람이 있음 본인이 하면서 어느 구간이 이질감없이 잘되고 통증없는 구간 정하는게 좋음