5kg 덤벨은 10회 운동 하는 데
이두 삼두 안 커지는 데 7kg이나 8kg덤벨 쿠팡에서 살까요?
10회가 실패지점?
네 5kg는 10회 하는 데 6kg아니면 7로 할까요? 오른쬭 근육이 약해서 5kg 7회정도 할 때 자극 와요
@에베베벱베베 자극이아니고 뒤에서 총겨눠도 못드는게 실패지점임
@ㅇㅇ 아 정말요 10kg 덤벨 는 4회~5회하면 못 들어요..그래서 10kg 덤벨은 스쿼드 용도로 사용하고 있어요..
@에베베벱베베 7키로 ㄱㄱ
@에베베벱베베 7키러덤벨 돈주고설바에 걍 헬스장가셈
@ㅇㅇ 예쁜 언냐들 있어서 기가 죽어요
@에베베벱베베 머리에덤벨꼽히는소리하지말고 싸매고서라도 헬스장가셈
이두 덤벨컬할때 천천히내려야지 이두커짐 수축할때보다 이완이 중요함 - dc App
10회가 실패지점?
네 5kg는 10회 하는 데 6kg아니면 7로 할까요? 오른쬭 근육이 약해서 5kg 7회정도 할 때 자극 와요
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@ㅇㅇ 아 정말요 10kg 덤벨 는 4회~5회하면 못 들어요..그래서 10kg 덤벨은 스쿼드 용도로 사용하고 있어요..
@에베베벱베베 7키로 ㄱㄱ
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@ㅇㅇ 예쁜 언냐들 있어서 기가 죽어요
@에베베벱베베 머리에덤벨꼽히는소리하지말고 싸매고서라도 헬스장가셈
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