지금 4달째 웨이트 하고 있는데


무게 50키로 전후로 3~4세트 계속침


식단도 적절하게 하는데


근육 붙어도 조금 붙음


20대에 헬스 했을때 닭가슴살 프로틴 이런거 없는 시절인데도 쌀밥에 김치만 먹고도 근육 미친듯이 붙었음


우리 헬스장에 60대 아저씨들 몇분 계시는데 꾸준히 운동하시고 중량도 쫌 치시는데


몸 보면 그냥 마르고 잔 근육 붙어 있어서 이상하다 했는데


나이 때문이네


내가 몸으로 체감해보니 


나 돌아갈래 20대로