이두 삼두 운동을 해도

[dddidid..(affair2502)]

전완근은 자극 겁나 잘 느껴지고 금방 딴딴해지는데 이두삼두는 왤케 자극도 거의 없는거같고 근육통같은거도 없냐 내가 고립을 못시켜서 그런건가

[헬갤러 1(175.211)]

이두 운동은 그렇다치더라도, 삼두를 하는데 어떻게 전완근에 자극이 오냐?

[익명(decisive6128)]

중량충임? 팔꿈치 하나쓰는 단관절 운동에서 전완이 먼저 털리는건 이두가 소화못하는 중량을 손목안꺾일려고 전완이 먼저 긴장하고 반동쳐서 올리는 경우일거 같은데 프리쳐컬이나 하셈

[dddididi(affair2502)]

헬스 시작한지 얼마 안돼서 이두가 너무 약한가보다 안그래도 씹멸치라 조언 ㄱㅅ