다이어트중인 헬린이인데 웨이트랑 유산소 같이하고있음크레아틴먹으면 몸붓는다는데 뭐 붓는거야 지방이 붓는게아니면 상관없음..효과는 확실하대서 웨이트할때 좀 먹어보려고 삿는데몇그람정도 물에타서 먹으면 좋을까요또 운동하기전에 몬스터 울트라 한캔씩 가져가는데운동할때 먹으면 좋다 싶은거 있을까요?? 헬린이 도와주삼,,,,
목적을 정하고 하자 결국 몸이 좋아지는게 최종이겠지만 체지방좀 빠지니까 준수한 근육량에 몸 라인이 보이기 시작하니 근육량에도 욕심이 생긴걸로 보이는데 체지방률 10퍼대까지 까놓고 웨이트에 집중할때 크레아틴 ㄱ
그럼아직은 시기상조네요 봉인해둘께요
웨이트 할 때 볼륨 더 치고 싶으면 먹으셈 - dc App