몇분할 할까요? 추천부탁드려요

[익명(39.7)]

2023년 7월애 헬스 시작해서 중간중간 한달 쉰적도 있고

주 평균 3~4회했는데 변화가 없는 기간이 오래고 슬런프도왔어요

하체는 거의안하고 등가슴 번갈아가면서하고 사이사이 팔이나 어깨

곁들여했었습니다만 몸이 크려면 하체랑 어깨는 따로빼는게 좋다해서

팔이두/등삼두/하체/팔어깨 이렇게 4분할은 어떨까요

근데 이러면 주4회 헬스장을 가면 일주일에 한부위당 한번밖에안되는

느낀이라ㅜ