헬스 시작 2주차인데요 벤치프레스 손이 넘 아파요.. ㅠ

[CsRzFr(worship3241)]

pt때 할땐 괜찮앗는데 오늘 운동하러 가서 혼자 해보니까 오른쪽 엄지랑 검지 사이쪽 살이 찢어질거같이 아파서 몇번 못하고 그만둿어여... 그립이 잘못된걸까여..

왼손은 괜찮은디 오른손쪽만 그르네요.. ㅠㅠ

[종착(isolate0548)]

정 그러면 스트랩 끼고 해 - dc App

[헬갤러 1(211.195)]

그립의 문제지 엄지랑 바벨위치를 너무 올리지말고 손바닥 도톰함곳에 올려 그리고 엄지는 그냥 지지만 해주는 느낌이고 꽉준다 생각하지말고

[CsRzFr(worship3241)]

감사합니당 다음에 그렇게 해볼게요!!