하루에 식단 설사하는데

[익명(118.40)]

식단 하루에 닭가슴살 1개 바나나 1개였는데 반개로 줄이고 미숫가루  크게 한숫가락 넣고 물 300~400 넣고 믹서기 갈아서 이걸 하루에 2잔 정도 먹는데 

설사를 하거든요 근데 ㅈㄴ 막설사를 하는게 아니라 소화 못한 것만 내뱉는 그런정도인데 괜찮은건가요 . 냄새는 심하지 않음 당일 바로 싸는게 아니라 다음날 아침

[그랴취그래(terrace3430)]

아니 현상이 있다는 것 자체가 흡수를 잘 못하고 쏟아내고 있다는 거니 식단을 바꿔

[익명(118.40)]

여기서 뭘 어떻게 바꿔 닭가슴살 구워서 먹어도 설사나오던데 걍 운동포기해야함 ? 165에 60키로면 하루에 단백질 닭가슴살 200그람 2개는 먹어야하는 거 아님?

[익명(118.40)]

50그람씩 4차례 나눠먹어도 똑같이 설사나오려나

[익명(118.40)]

프로틴그런건 못먹음 얼굴에 뭐가 나서 뭐 식단 나눠서 먹는거 빼고 답 없음?

[그랴취그래(terrace3430)]

@ㅇㅇ(118.40) 1. 닭이 몸에 안 맞는 경우가 있는 경우가 있음. 돼지, 소, 생선 콩(이 경우는 조합 찾아보길)등으로 바꿔서 시도해보기 2. 웨이 프로틴 말고 spi도 피부에 안 좋은지 한 번은 시도해보기