밥 100 닭가슴 1-2 개 먹음

주 4일 정도 1시간 근력 20-30분 유산소 함

직장인이라 시간이 많은 편이 아니라서

식단으로 빼야 할거 같은데

지금은 체지방 15에서 더 안빠짐


샐러드 저녁 가성비 뭐가 좋음?