헬린이 3분할 루틴 ㅁㅌㅊ?

[익명(dismiss0390)]

하체,팔(월욜은 스쿼트)

가슴,어깨

등,복근

하체,팔(목욜은 스쿼트 자리에 데드)

가슴,어깨

등,복근

휴식

이렇게 짜봤는데 어떤거같음?

3대 540친구가 짜준거 조금 수정했어

뺄거 알려주면 땡큐

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[헬갤러 1(113.198)]

그래 뭐든 열심히만 해라

[헬갤러 2(125.138)]

저거 하루 하는데 2시간 가까이 걸리는 거 아님?

[익명(dismiss0390)]

하체 같은 경우 오늘 한시간 20분 정도 걸림 쉬는시간을 1분 이내로 쉬어서 - dc App