고관절 쓰레기면 데드 안하는게 좋음?

[익명(211.184)]

힙힌지하고 45도까지는 괜찮은데 더 숙이면 무조건 허리말림

어떻게 고침..

- dc official App

[익명(175.197)]

아예 안해도됨 허리 나가면 최소 한달임

[헬갤러 1(211.234)]

호흡을 깊게 잘 못체우는거아냐? - dc App

[익명(211.184)]

햄스트링이 타이트해서 힘듦.. - dc App

[헬갤러 1(211.234)]

@글쓴 헬갤러(211.184) 니가 원인을 알잖아.. 왜물어보는거... - dc App

[헬갤러 2(211.195)]

개인적으로 데드,업라이트로우,딥스 등등 평생 안해도된다고생각함 옛날 대보시절에나 정보가 없으니 그냥 했지 이제는 너무 다양한 방식이있고 정보가 있음 오래 건강하게 운동 하고싶으면 리스크있는 동작들은 버리는게 맞다고봄