벤치 80(목디스크 때문에 절대 무리안함 과거에 110까지 해봄)

스쿼트 150

데드 170 3대 딱 400치고

동네헬스장이긴 해도 나보다 무게더치는 사람 트레이너 포함

진짜 5명도 못봤는데

유튜브에 진짜 데드 스쿼트 200넘는 사람등 왤케많냐...

진짜 로이더같은 약쓰면 무게도 더 늘어남?