월/화/수/목/금/토/일
상/하/상/휴/상/하/휴

휴식하는 날엔 조깅한다

운동 시간은 전부 40분 정도

몇 년째  지속중이고 중간에 몇번씩 루틴 바꿔보긴 했지만 

결국 이게 최고더라