헬스한지 2개월쯤인데

키182에 66kg인데


월화수목 운동하고

월요일 가슴어께 헬스장에서 1시간 

화요일 등 하체 1시간

수요일 가슴어께

목요일 등 하체

4일 모두 집가서 덤벨로 이두삼두 복근함 1시간 정도


이정도면 ㄱㅊ은건가? 좀 더 해야하나