운동 초보자가 4대 운동까지 하려면?

[익명(39.7)]

운동 경험없는 초보자가 혼자서 4대 운동까지 

할 정도면 pt를 몇회 배워야하는가요?

[익명(106.101)]

20회면 충분하지 데드랑 벤치 스쿼트 모두 배우는게 낫다고봄 벤치 자세 박살난채로 악으로 처미는애들은 결국 어깨랑 회전근개 박살나고 데드 스쿼트는 허리 작살나서 배우는게 맞음 배운후 다른 머신들은 자동으로 알아서 눈요기로 따라하면 거의다될거

[헬갤러 1(122.42)]

퍄~ 짤녀 몸매 지리농

[헬갤러 2(211.235)]

캬 몸매 ㅗㅜㅑ - dc App