점심부터 저녁까진 회사 밥도 그렇고 나름 잘 먹긴 하는데,
아침부터 점심까지가 딱히 먹을 것도 없고, 귀찮고 해서 빈속으로 냅뒀는데 제미나이가 근성장 100% 못 쓴다고 뭐라도 먹으라는데
구운계란 2개 vs 단백질 보충제 둘중에 뭐가 더 나을까요? 비용이나 귀차니즘+바쁨 때문에 두개를 동시에 먹긴 좀 그렇네요..
제미나이 피셜론 아침에 20g 이상 단백질을 먹어야 근성장 호르몬?이 켜진다는데, 그렇다고 쌩 공복에 보충제 그냥 넣는 것도 위에 더 부담일거 같던데..
아침에 그냥 보충제 드시는 분들 많나요?
걍 보충제랑 미숫가루 넣어서 한잔하면 되는 거 아니냐 - dc App