뉴비) 여기 근육이 아픈데 이거 문제 있는거임?

[익명(smh67s53)]

팔을 안으로 굽히고 

팔꿈치를 높이 들어 올리니 저 표시한 부분이 굉장히 땡김

옜날엔 안그랬는데 

삼두 운동 시작한 뒤부터 저쪽이 땡김

내가 뭐 운동 잘못하고있는건가?

어제 한 운동임 

[헬갤러 1(175.194)]

아주 커여운 뉴비로구나

[헬갤러 1(175.194)]

거기 몸앞쪽 뒤쪽따졌을때 약간 뒤쪽걸치는부분부터 삼두니까 푸쉬운동 겸 삼두 세트로 조져서 운동잘먹었으면 삼두아픈게 맞음 앞으로도 할때마다 아플수있게 운동잘하면됨

[익명(smh67s53)]

헐 미친 ㄹㅇ 뒤쪽 걸치는 부분이네 개소름돋네

[익명(smh67s53)]

감사합니다 운동 잘못하고있을까봐 겁났네요 열심히 하겠습니다

[헬갤러 1(175.194)]

루틴보면 벤치프레스에서 삼두 보조로 쓰고 케이블푸쉬다운에서 삼두 제대로 털었을거임 너 재능있어

[익명(smh67s53)]

더욱 정진하겠습니다 감사합니다

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[익명(smh67s53)]

모르겠음 원판 20 4개 5 2개 얹고 했음

[익명(stage1018)]

@헬갤러2(116.46) 라이즈요 RISE - dc App

[익명(toward6860)]

@ㅇㅇ ㄱㅅ