트랩바로 160 5회 드는게 소원인데 1rm이 120이고 이겄도 컨디션 따라서 들리는 날도 있고 안들리는 날도 있어요.

지금 운동 이렇게 하고 있어요
화 110kg 5회 1세트 90kg 5회 3세트 쉬는시간 3분
금 80kg 5회 5세트 쉬는시간 3분

어떤가요? 뭘 바꿔야 할까요? 체중은 85kg입니다.


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