보충제 살려면 용돈으로 사야하는데 그거 살 돈이 아까워서
집에 있는 계란 오쿠에 30개씩 구운 계란 만들어서 학교 3개씩 챙겨다니면서 먹고
저녁에 가족이랑 식사할땐 그냥 지방 부담없이 먹으려고 그때그때 있는 저녁반찬먹는데 그래도 다 단백질 들어있거든요.
홍어삼합
수육
낙지볶음
오징어무침
각종생선
소갈비살
목살
돼지 앞다리 제육
등등 그냥 엄마밥 먹는 대신에 단백질 부족하지 않게끔 넉넉히 먹어주는데
닭찌찌랑 보충제 안먹는다고 살만찌고 근육 덜붙고 그러진 않겠죠??
계란도 난백 사자고 하면 엄마한테 혼나는데 그냥 계란은 몇판씩 사주셔서 걍 지방 있어도 통계란으로 쩔 수 없이 먹음...
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걍 싸서 닭가슴살 먹는거지 다른것도 상관없음
닭찌찌가 제일 비싸요 그건 내돈으로 사야해서ㅇㅅㅇ 저녁밥 먹으면 엄마돈 - dc App
@ㅇㅇ(223.39) 니가 급식이라 그런거고 성인되면 엄마가 밥 안차려주니까 싸다고 하는 거겠지?
하루 단백질량 채우기 힘들어서 보충제 먹는거고 지방 적은 단백질 먹는 이유는 몸 제대로 만드는 사람들은 칼로리 제한하면서 먹어야 하는데 탄수 단백으로 최대한 클린하게 먹어야 체지방 잘 안끼고 몸이 잘나와서
걍 몸건강히 근육좀 붙이는게 목적이면 상관노노?? - dc App
초보자 단계에서는 그냥 잘먹고 운동만 열심히 해도 됨
ㅇㅇ 너처럼 못먹으니까 싸고 쉽게 구할수잇는 닭찌찌 먹는거 - dc App
니 체중 대비 동물성 단백질로 잘 채우면 다 하등 필요없음 - dc App