여기서 그냥 웨이트만할까

[익명(106.101)]

다이어트한답시고 

주5일 웨이트 30분

스탭밀 40분씩 했는데

80에서 7키로빼고

73에서 살찌지도 빠지지도않는몸이 되어버림

핼갤눈팅좀하니깐 살집까지 벌크업해서

근력운동하던데 나도 그렇게하면 될려나

[헬갤러 1(49.175)]

와 씨밬 ㅋㅋㅋㅋ 몸 존나 비루하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(106.101)]

부정하지않는다 ㅋㅋ

[헬갤러 2(211.170)]

유산소는 다이어트도 있지만 활성산소 제거라는 가장 중요한부분인데 개소리냐

[익명(106.101)]

근돼들보니깐 유산소 거의잘안하더라고

[헬갤러 2(211.170)]

해야함 활성산소반응을 한다고해야하나 여튼