박재훈이 하는 덤벨 푸쉬업인데 이거

[익명(221.150)]

나는 저기에서 바닥에 가슴 닿을 때까지 가동범위 풀로 해서

12×4 세트 하니깐 펌핑이 이빠이 오고 쇠질하며 못 느껴 본 

뭔가 운동 제대로 했다는 느낌이 드는데 어떻게 생각함?

벤치 5세트 하고 인클 체프머신 4세트만 하고 가슴은 끝내는데

뭔가 다른 부위까지 운동 끝나고나면 힘이 남는 기분이 들어서

불쾌한데

벤치 세트수를 늘려라 vs 저거 마지막에 넣어라.

일단 신세계긴했음 존나 맛있었음 자극 펌핑도 씹오졌고

[헬갤러 1(58.233)]

뭐든지 해서 안좋은 건 없다

[익명(106.101)]

니가맛있었음처넣음되지그걸또왜물어봄

[익명(221.150)]

푸쉬업은 몸 속이는 딸치는 용도라고 해서

[익명(106.101)]

@ㅇㅇ(221.150) ckc운동이라 과해도 손해볼거없는 운동임

[익명(210.91)]

저기서 땅에 가슴이 닿는 건 신기하긴 하네 - dc App

[헬갤러 2(121.144)]

저도 그래서 푸쉬업바 사서 집에서 운동하면 헬스장에서 가슴하는만큼 엄청 잘되요. 그래서 헬스장 가기 싫거나 하면 집에서 푸쉬업바로 조져요.