풀업 정자세 10개가 평생 소원인데

[익명(106.101)]

키 175 몸무게 81.5 골근 36.6인데

풀업은 최대 3개가 한계다

10개로 늘릴 꿀팁좀

[헬갤러 1(123.215)]

74kg헬린이인데 0개에서 정자세풀업으로 8개됨 그냥 주3회 할수있는만큼 땡기니깐 알아서올라가더라

[익명(106.101)]

개부럽네

[헬갤러 1(123.215)]

@ㅇㅇ(106.101) 등근육 발달되서 갯수올라가는것도 있겠지만 체지방빠지면서 갯수 늘어나는 느낌이 강하긴함 ㅋㅋ

[익명(106.101)]

원래 키몇에 몇키로 였냐

[헬갤러 1(123.215)]

@ㅇㅇ(106.101) 시작이 174 79kg 0개시작에서 매달리기랑 렛풀다운 하니깐 3개는 그냥되더라 그뒤로 그냥 풀업되는대로하고 휴식 좀길게갖고 반복하니 8개됨

[익명(106.101)]

굿 ㅅㅌㅊ

[헬갤러 2(58.233)]

10개는 주3회 풀업 땡가면 금방감

[익명(106.101)]

두달이면 될라나

[헬갤러 2(58.233)]

@ㅇㅇ(106.101) 2-3개월이면 할수도? 근데 체중이 좀 잇어서 더 걸릴수도잇고