가슴 운도 원래 바깥 부분부터 성장함?

[익명(winner0247)]

걍 그대로 계속 체스트프레스,팩덱플라이 기구만 하면 되나?

어깨 관절 가까운 부분의 가슴 근육부터 성장하는데 가운데, 밑에는 딱히 안 커짐

[익명(weird6423)]

ㅇㅇ

[익명(winner0247)]

체스트프레스, 펙덱플라이 머신 그냥 하면 되지?..

[익명(weird6423)]

@ㅇㅇ 윗가슴 아랫가슴도 해야지

[익명(winner0247)]

@ㅇㅇ 그럼 개빡센데 .. 하루에 한 부위만 운동하는게 나음?

[익명(weird6423)]

@ㅇㅇ 유튜브에 루틴 많잖아 걍 따라해