이두 잘 먹는운동

[익명(119.204)]

추천좀요

[익명(weird6423)]

바벨컬

[익명(119.204)]

[헬갤러 1(211.195)]

그냥 여러가지 하는게 좋음 중량+빵 크게 할려면 초반에 바벨컬 하는게 좋고 나중에는 바베컬,인클컬,프리처컬,스파이더컬 하면좋고 그리고 삼두도 필수로하고

[익명(119.204)]

감사합니노