헬스 시작해고싶은데 질문있어요!

[익명(223.38)]

오늘헬스장에서 찍어본거구용

제가 집에서 팔굽혀펴기는 정자세로5개.

문틀턱걸이는 1개정도도 못하는데,

이렇게 근력없는데 헬스장가는게맞나요?

가면 그냥 유투브에서본 기구5개 15개씩3세트 하고오려구용

아니면 혼자턱걸이몇개,팔굽혀펴기 몇개할정도로

근력키우고가야하나요?

글고 저정도체중이면 살빼야하나요?ㅜㅜ

일단 아랫배출렁이긴합니다

키 181이에요

많은지도부탁드림니다

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[익명(weird6423)]

걍 헬스장 가라

[익명(weird6423)]

맨몸운동을 좆으로 보는 사람들이 있는데 니 몸무게로 운동하는게 결코 쉽지 않다

[익명(weird6423)]

헬스장 가서 5kg 10kg 가벼운 무게부터 천천히 시작하는게 훨씬 낫다

[헬갤러 1(211.170)]

@ㅇㅇ 얘말들어라 그렇게해서 열심히하면 3개월차 정도됐을때 운동 열심히했다는 기준으로 머신 50이상 들수있을거임

[익명(119.204)]

나도 키 181에 몸무게는66에 근력도 너랑 비슷한데 집에서만 하면 자극 줄수있는 부위도 제한적이고 스쿼트나 푸쉬업은 조금만 해도 자극 잘 안느껴지고 무게늘리는거도 제한적이라 결국엔 무게 맘대로 추가할수 있는 헬스장 가게 돼있음 나같은 씹멸치 폐급도 무게 낮추면 기구 다 쓸수 있어서 집에서 해도 되긴하는데 효율 생각하면 걍 헬스장 가서 하는게 훨 나음

[종착(isolate0548)]

걍 유튜브 몇개 보고 하면 됨 베이스 괜찮은 거임 - dc App