오늘 운동 완전 처음하는 헬린이임

[익명(39.7)]

회원권 6개월 끊고 런닝머신 5분뛰고 1분휴식 45분 6.3키로인가 뛴다음에 유튜브에 덤벨운동쳐서 제일 위에 나오는거 보고 4키로짜리 덤벨로 전부 10개씩 1세트하고 집가는길인데 이대로만 하면됨?

181에 84키로임

아 그리고 혹시 빌린 운동복 팬티 안입고 입어도됨?

옷 빨기 귀찮아서 운동복 빌린건데 팬티입고 입으니까 다 젖어서 운동복 빌리는 의미가 없는거같은데 이거 많이 실례인가

[익명(39.7)]

목적은 막 우락부락한 몸 만들려는건 아니고 여유증이랑 똥배 좀 없애고 경찰체력합격하는게 목적임 일단 지금 팔굽은 15개가 최대임

[종착(isolate0548)]

가면 되냐보단 낫네 상체 하체 2분할 한달 하고 와라 팬티는 씨발 너네 헬스장 딱새 빨래하다 운다 - dc App

[익명(49.142)]

입어야되는거구나 몰랐어 ㅠㅠ

[헬갤러 1(211.195)]

우락부락 아니여도 중량을 처여함(단 니목적이 그냥 다이어트만의 목적이면 웨이트 안하고 유산소만 해도되고)4키로로 덤벨로(사레레) 빼고는 모든 부위별 운동동작에서 그냥 횟수 노동임

[익명(49.142)]

돈 아까워서라도 매일 갈 생각이고 유튜브에 헬스 초보자 무분할 루틴쳐서 제일 위에 나오는거 보고 그대로 매일 따라하려는데 ㄱㅊ? 식단은 아침 저녁은 굶고 점심은 걍 평소먹던대로 똑같이 먹으려고 함