사람들이 골격만 유전이라고 생각하는데 당연히 아니고 근육 부피 그자체도 유전 맞음
근육섬유수 위성세포수 호르몬분비량 수용체민감도 단백질합성능력 속근비율 이런것도 유전임
처음에 똑같아 보이는 근육이라도 가늘고 숫자가 많은게 잠재력이 훨씬 높음
위성세포가 잠재적 근육세포 핵 개수고 그게 곧 잠재적 근육 부피임. 노력한다고 늘지않음
속근비율도 생각보다 편차가 커서 30%-70% 정도의 편차는 흔함
대사질환 예방에는 누구나 운동이 효과가 좋지만 목적이 미용이라면 과한 기대는 큰 실망을 부를수 있음
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