친구따라 시작한 헬린이고 주에 이틀하고 이틀 쉬고 이틀 하고 이틀 쉬고 이런식으로 하고있음 이 쉬는 텀 사이에 집이나 밖에서 기초근력운동 할건데 이때 운동하고 프로틴 먹어도 돼??

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