헬스 8개월차임 팔,어깨가 약점 인거 같은데 루틴 이렇게 해도 됨?

[익명(116.33)]

월 가슴3개,등4개

화 삼두 3개 이두 3개

수 어깨 전면,측면,후면 , 하체 

[우마진뽀(177.60)]

게이맛사지밧으셔야함

[종착(isolate0548)]

ㅇㅇ - dc App

[헬갤러 1(117.111)]

담주부터 이렇게 해야겠다 오케이

[익명(211.234)]

가슴 삼두 / 등 이두 해라

[익명(116.33)]

지금 그렇게 하고 있는데 삼두랑 이두 할때 따로 뺏을때 보다 무게를 많이 못침 ㅜㅜ 지금도 가시팔임