식단은 할만한데 운동 강도뽑는게 씨발이네

[익명(182.172)]

식단은 그냥 칼로리 맞추고 단백질 채워주면 되는데

운동강도< 이새끼 뽑아내는게 씨발임

내추럴은 생명에 위협을 느껴야 할 정도의 강도를 뽑아내야 성장하는데 

그정도 강도 뽑는게 진짜힘듬 

그렇다고 그냥 대충하기엔 그냥 그저그런몸 되는거고

[셰르팡(211.196)]

진짜 카페인 개때려박아도 막바지엔 뭘 해도 안되더라