키186

[익명(221.151)]

머신으로 1년하다가 

프리웨이트가 중요하다해서 시작한지 2달정도 된 헬린이입니다

벤치80

데드140

스쿼트85

제가 보기에도 너무약한데

중량늘리는 팁이있을까요?

[헬갤러 1(220.119)]

난쟁이들 오열 ㅋㅋ

[종착(isolate0548)]

2달에 그 정도면 엄청 좋은 거지 팔이 좀 긴갑네 - dc App

[익명(221.151)]

2달인거 감안해도 제 체급에 저정도면 잘치는게 아니지않나요?? 꾸준히하면 1~2년뒤엔 중량 엄청 늘어있겠죠?

[종착(isolate0548)]

@글쓴 헬갤러(221.151) 시작부터 그 정도면 나중엔 진짜 세지긴 할 듯 - dc App