지피티 한테 만들어달라고 해서 하고 있는데, 추가 혹은 제거 할만한게 있는지 함 봐주라.

1. 가슴+삼두
웜업 벤치3세트+본세트 4세트 / 인클라인 스미스 3세트 / 딥스 3세트 / 트라이셉스 푸시다운 4세트 / 오버헤드 익스텐션 4세트

2. 등+이두
웜업 랫풀다운 2세트 / 웜업 데드 3세트+본세트 3세트 / 바벨 로우 3세트 / 시티드 케이블 로우 3세트 / 바벨컬 4세트 / 해머컬 4세트

3. 하체
웜업 레그 익스텐션 2세트 / 어브덕션 2세트 / 웜업 스쿼트 3세트 + 본세트 스쿼트 3세트 / 불스스 3세트 / 루마니안데드 3세트

4. 부족한 부분
웜업 Ohp 2세트 + 본세트 ohp 2세트 / 래터럴레이즈 4세트 / 인클라인 덤벨 프레스 4세트 / 코어 운동 2종

웨이트 안 하는 날은 러닝 하고 있음.

많은 조언 부탁.

- dc official App