헬린이에오..

벤치 팩덱 케이블 체스트프레스머신

이렇게 4개를 하는데 


나름 유튜브랑 챗지피티한테 게속 물어보고 알아보면서 하는중인데


체스트프레스만 하면

왼쪽팔이 저린데...왜그럴꺼요?


무게를 낮춰서 엄청 가볍게해도 그래요 ㅠㅠㅠㅠㅠ


어깨 견갑 손목 다 체크해봤는데..

아무리 다양하게 바꾸어봐도 그러는데 ㅠㅠㅠ


딱 체스트프레스머신 이용하고 10초정도 저려요...


그이후로는 괜찮아지는데