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20260418 오늘의운동

와이드체스트프레스
40kg 20
80kg 15
120kg 10x4
110kg 10
100kg 10

인클체스트프레스
70kg 10 9 9
60kg 10x3

체스트프레스
100kg 10x2
90kg 10x2
80kg 12x2

펙덱플라이
100kg 10
95kg 10
90kg 10
85kg 10
80kg 10

케푸다일자
90kg 10 8
85kg 10x2
로프
70kg 10x2
65kg 10x2

싸이클 30분

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