주 10세트 이상이 생각보다 힘드네

[익명(125.138)]

직장인 상하체 2분할로 하고 있었는데

부위당 10세트 이상이라는 말이 전체 부위 포함인건가

예를 들어서 어깨는 전면,측면,후면 나눠서 하잖아

그걸 3부위를 다 합쳐서 10세트겠지?

등도 수직, 수평 이렇게 나눠지는데 이것도 합쳐서 10세트겠지?

루틴 짜는데 생각보다 어렵네

가슴, 등, 어깨, 하체 이렇게만 나누면 부위당 10세트 이상은 되는데

여기에 팔까지 추가하면 결국 3분할로 가야되나?

[헬갤러 1(113.59)]

해당 부위를 10세트 만에 털어 버릴 수 있는 당신은 개 고 수

[익명(125.138)]

10세트도 세트 줄이고 줄여서 최소 기준에 간신히 맞춘 거야 안 그러면 2분할인 경우에 운동을 하루에 2시간은 해야겠던데 내가 백수도 아니고 그렇게 어떻게 해..