7달동안 체지 20==>10퍼 중반까지 ㄱㄴ???

[익명(site2054)]

축제라서 몸 빡시게 만들거임 골격근량도 35==>38 까지는 ㄱㄴ?

[헬갤러 1(14.100)]

179/86.9/35.9 체지 25 .5% 6주차 179/82/35.6 체지 22퍼 초반이라 잘빠졋는데 체지 18퍼 이후로는 느려져서 10월초까지 15퍼 보는 중이욥 화이팅입니다 득근하세요 - dc App

[헬갤러 1(14.100)]

7개월안에 다이어트하면서 골근 3키로는 좀 빡세지 않을까요 형님 형님이 180 중후반대에 운동 막 시작하신거면 모르겟는데 아니라면 1.5키로 정도가 맥스라 봅니다. 달에 한 200-300그런 정도 늘더라구여 - dc App

[헬갤러 1(14.100)]

@헬갤러1(14.100) 근데 그거는 다이어트 안할때고 저눈 운동 똑같이 하고 식단만 2200 탄단지 200/160/70 챙겨먹는데 겨우 유지하네요. - dc App

[익명(site2054)]

오 나랑 거의 비슷하네 본인 키 178에 79키로 체지는 20