장기적으로 보면 중량이든 몸이든 좋아진다 


급하게 하려고 하지 마라 


관절은 회복 안된다 


다치고 후회하고 자세 연구하고 템포 조절하고 중량 낮춘다 


근데 그러면서 몸이 더 좋아지더라 


전문 선수들조차 


관절 갈려보고 바꾸더라 


ㅈ반인인 나도 당연히 깝치다가 다치고 바꿧다 


다치기 전에는 모른다 


다들 안전 운동