삼두는 케이블로 푸시다운 하는거, 자세 좆지랄 나도 끝가지 꽂고 내릴정도로 근력은 되는데


모양이 이쁘게 안나옴. 


장두가 문제라는 걸 알았음



장두 이거 자극 어케 오게 하냐? 이지바로 바이셉스 뭐시기 해도 난 느낌 잘 안오던데. 누워서 이지바로 머리뒤로 가서 뭐 미는거



삼두 자극 찾는 팁좀 공유 좀 해줘라