벤치프레스 왜하는거임?

[익명(175.119)]

그냥 벤치프레스 인클라인디클라인 덤벨 벤치프레스

결국 머신이랑 방향이랑 각도가 같은거 아님?

그럼 그냥 벤치프레스 집어치우고 머신만 해도 되는거 아님?

뉴비라 잘 몰름...

[헬갤러 1(211.234)]

머신만 해도 근성장 가능한건 맞는데, 플랫벤치는 그냥 재미있어서 함

[그랴취그래(terrace3430)]

1. 머신은 머신 궤적대로 움직이지만 프리웨이트는 사람마다 궤적이 조금씩은 달라짐. 2. 에너지 소모량이 다름. 안정화 하는 단계에서 프리웨이트는 더 에너지를 사용함.

[날궈낭.(flow1757)]

벤치 잘치면 뻐길수 있지만 머신은 탈인간급 아니면 아무도 인정안해줌 - dc App

[ㅇㅅㅇ(58.233)]

협응근을 많이 써서 얻을 수 있는게 훨씬 큼 힘도 빨리 세져서 전체적으로 중량이 올라가면서 근비대에 유리해짐

[익명(222.232)]

ㅈ도 필요 없음 그냥 머신해 - dc App

[익명(sorry0947)]

걍 사람마다 느낌 잘오거나 잘하는 운동이 다르거나 뭐 선호하는게 다른거니까? 그람