pt쌤이 탄수화물 많이 먹으라는데

[익명(222.234)]

점점 살이찌고 뱃살이 나오는데 어캄..?

[익명(joms1o4swqws)]

많이 앞에 ㅈㄴ를 붙여야될 양으로 먹진 않았나 되돌아봐 - dc App

[익명(39.7)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 하나 더 거들께 혹시 지방도 같이 많이 안먹었나 돌아보저

[익명(222.234)]

@ㅇㅇ(39.7) 그냥 평소 밥 먹는거에 1.5배 늘렸는데..

[익명(222.234)]

멸치충이라 ㅈㄴ 쑤셔넣으래서 엄청 먹긴했음 밥 양을 좀 줄여도 되나?

[익명(39.7)]

@ㅇㅇ(222.234) 그럼 살찌라고 그리 말한듯

[익명(222.234)]

@ㅇㅇ(39.7) 몸 좋아보일려고 운동하는데 살이찌니 이게 뭔 소용ㅅㅂ 밥 양을 줄여야겠네요

[익명(39.7)]

@ㅇㅇ(222.234) 살이 쪄야 근육도 커지지

[익명(joms1o4swqws)]

@ㅇㅇ(222.234) 1.5배면 ㅈㄴ 늘린거지 반찬도 같이 늘렸으면 전체 칼로리가 1.5배가 증가한건데 원래 3000먹던거면 4500된거임 운동강도도 못 뽑을텐데 먹는건 1.5배니 배가 안나올수가 없지 - dc App

[익명(joms1o4swqws)]

@ㅇㅇ(222.234) 부들부들대면서 낑낑대지말고 살이라도 찌워서 빵이라도 키워보자는 트레이너의 혜안이니까 따라라 잔말말고 - dc App

[익명(39.7)]

@ㅇㅇ 더 먹어 ㅂㅅ아 5000은 넘겨야지 그거 쳐먹어서 되냐? 더 쳐먹어

[헬갤러 1(211.195)]

그냥 멸치니까 뒤지게 먹으라는거지 당연히 좀 건강하게 식단에서 단백질위주로 해서 챙겨먹으면 좋은데 일단 그냥 뒤지게 먹는게 맞긴함 지방이끼든 배가 나오든 일단 찌워야 힘이오르고 볼륨이든 근육이든 채워지니까