몇개월 하다가 쉬고 반복하는 좌우 불균형 헬린이인데요
운동 다시 한달 차인데
주6일 3분할로 어떻게 짜야 좋을까요
운동 시간 맥시멈 1시간 반이고
이제 막 좌우 비슷하게 자극이 들어옵니다

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