힘쓸때 내쉬고, 힘 안쓸때 마시는건가요??
내쉬면 코어가 수축되서 안정적이게되는거에요
아니면 마실때 공기가 차서 안정적으로되는거에여?
대충은 힘쓰고 내쉬고 안쓰일때 마시고 복압 잡는 용도라고 생각 - dc App
대충은 힘쓰고 내쉬고 안쓰일때 마시고 복압 잡는 용도라고 생각 - dc App