유산소할땐 땀나는데 근력운동할땐 땀이안나서

[익명(mature9980)]

근력운동하고 개운한 느낌이없음 난내가 자세 무너지지않는 선까지 하고있다하는데 횟수 더늘려야함?

[익명(tomato1630)]

쉬는시간 줄여봐

[헬갤러 1(211.195)]

유산소랑 비교하면 땀이 적지 근데 제대로(중량,세트,루틴,휴식시간)딱딱 하면 땀은 적더라도 피로도에서 느껴지지 땀을 많이 내고 싶으면 중량을 좀 포기하고 휴식시간을 줄이거나 슈퍼세트식으로 가야지