철봉 풀업 할때 삼두도 운동 되나요???

[익명(118.235)]

삼두 운동 조지고 풀업하니까

삼두쪽 근육통 오지게 와서 힘이 잘안들어가네요

[헬갤러 1(211.195)]

당연히 개입은됨 그리고 팔이랑 등 같은 루틴이면 등부터 하고 대부분 큰근육들 먼저 조지고 어깨나 팔같은부위를 뒤로 빼애지