4,5분할이 괜찮은 이유

[익명(211.36)]

4,5분할하면 나오는 개소리는 다음과 같다

- 예를들어 가슴운동을 그러면 일주일에 한 번만 함??

착각하지마라. 

등운동을 하는날에도, 어깨,팔 하는날에도

가슴근육은 메인이 아닐뿐 보조적으로 쓰이고 있다. 

그럼 그게 가슴운동을 메인으로 주 1회하는거고

 등 어깨 팔 할때 가슴운동을 하는거다. 

- 그럼 하체는???

 유산소하잖아. 

[에용두(175.192)]

아니 근데 나는 진짜로 하체는 일주일에 두번 무리인게 회복이 안따라줌 ㅠㅠ 3분할 조온나 피곤함 4분할로하고 주2회 쉬니까 컨디션이 버티던데 3분할 주1회 쉬는 애들 ㄹㅇ 대단함

[익명(weird6423)]

보조적으로 쓰이는게 좆만하니까 그 소리가 나오는거지

[익명(weird6423)]

개소리를 존나 당당하게 하노ㅋㅋㅋㅋ

[익명(106.246)]

몸인증부터 - dc App

[헬갤러 1(211.195)]

4분을 하든 5분을하든 가슴을 주1회하든 2분을해서 가슴을 주2회하든 중요한게 아님 그리고 다른부위할때 개입이되는건 휴식에나 중요한 조건이지 몸이크는거에는 미미함 위에 말한거처럼 가슴을 주1회 하든 주2회하든 주1회할때 제대로 털어주고 퍼포먼스 잘내면 상관없음 어떤 분할이든 본인이 잘맞고 퍼포먼스 잘나오는 루틴이 최고임