랫풀다운을 한다 쳐


1세트 45kg으로 10개 하면 힘이 남음

2세트 50kg으로 7개하고 8개 안 댐

3세트 50kg으로 7개 겨우 땡김

4세트 50kg으로 6개 겨우 땡김

사이에 쉬는 시간 30초 ~ 1분


이렇게 하고 자리 나와서

웹툰 두 세개 봐

그럼 다시 50kg으로 7~8개가 무리 없이 땡겨짐


이 상황이 정상이야?

아니면 1~4세트 때 무게를 올리거나 횟수를 좀 더 해보거나 세트를 더 가져가서 5분~10분 뒤에 땡겨도 잘 안 땡겨질만큼 해야해?