운동+식단하다가 몸 안좋아지는 시기 있지 않음?

[익명(118.235)]

급격히 피곤하고, 컨디션 안좋고 체력 저하되는 시기

이럴 땐 어떻게 함? 

[에용두(175.192)]

쉬어야함 진짜로 잘먹고 잠을 아주 푹자야함

[익명(118.235)]

먹는 것은 식단 그대로 먹음 ??

[에용두(175.192)]

한 일주일 쉬어야함

[익명(118.235)]

먹는 것은 어떻게 함? 당같은 것도 막 땡기는데

[에용두(175.192)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 탄수랑 지방이랑 단백질을 일단 클린하게 마음껏 먹어서 배를 채운다음 그래도 당이 죽아도 먹고싶으면 그때 가끔 한번 먹어 근데 충분히 배부르면 당이 안땡기지 않나?

[익명(118.235)]

@에용두(175.192) 배불러도 너무 자제하니 한번씩 미친듯이 땡길때가 있음.

[에용두(175.192)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 그럼뭐 먹어야지 어쩌겠어.. 대신 먹기전에 찐계란을 존나 먹어주고 먹어 한4개정도 그럼 아무리 당이라도 많이 못먹음

[익명(118.235)]

@에용두(175.192) 감사..ㅠ

[그랴취그래(terrace3430)]

일주일 정도 완전 휴식함

[익명(118.235)]

먹은 건 ? 막 당이 땡기는데

[그랴취그래(terrace3430)]

당은 최대한 배제하고 원래 식단에서 밥 고구마 감자 같은 걸 더 넣는 편임

[익명(118.235)]

@그랴취그래 인내력 대단 ㅠ

[익명(118.235)]

살빠질라고함