아니 근데 휴식이 중요하다는데

[익명(118.235)]

피곤하다고 다 쉬면 운동은 언제함 대체

[에용두(175.192)]

근데 아쩌겠어 적당히 휴식하면서 하는애들이 휴식없이 피곤에 쩌든 몸으로 밀어붙이는 애들보다 몸이 더 빨리 좋아지는데… 본인의 몸이 인간임을 인정하고 받아들여야함 인간은 물소나 고릴라기 아님

[종착(isolate0548)]

잘 조율해야지 괜히 대부분 몸이 구린 게 아님 - dc App

[헬갤러 1(118.235)]

피곤하다고 쉬는게 아니고 부위당 휴식시간을 주는거지 근육이 크는게 찢어지고 늘어나고 하고 휴식하면서 회복하면서 커지는건데 회복은 안하고 찢기만하면 안크니까 피곤해서 못하는 경우는 나태한거거나 하체휴식이 안돌아오거나 루틴강도 조절 실패인경우고

[헬갤러 2(116.122)]

피곤한거랑 몸이 찌뿌둥한거랑 구분을 해야지,,, 이사람아 몸은 정직함 니가 굴려놨으면 회복을 해야되는데 계속 찢기만하면 염증 조지게 쌓여서 부상이랑 만성 피로로 넘어가는거임,,,, 30대이상 진짜 미용건강 목적으로 하는거면 2분할으로 주4일만해라 2일하고 하루 휴식 이런 느낌으로 주에 해당부위 두번만 건드려주면 근비대 원하는대로까진 성장한다.