1년동안 살 ㅈㄴ 쪘는데 6월까지 식단으로 복구 가능?

[익명(branch8047)]

이게 한 10개월전쯤

이게 한 5개월전

이게 현재

지난 1년정도동안 진짜 존나 쳐먹어서 살 많이 찐 상태인데

(솔직히 별로 체감 안됐는데 보는 사람마다 살 쪘다고함..)

해외사는데 6월1일에 한국 입국해서

그 전까지 체지방률 20정도에 내장지방 8정도로

근육량 안잃고 식단으로만 가능할려나?

유산소 정도는 뛸수있는데 다른거는 할 시간이 별로 없어서ㅠㅠ

식단은 잘 지킬수있음

목표 몸무게는 82키로쯤

[헬갤러 1(118.235)]

82 까지는 쌉가능일거같은데